지방흡입수술을 한다고 해서 모든지방을 흡입해주는게 아니라 내장지방은 오롯이 저의 몫이였죠!지흡 후 가장 신경썼던 부분이 식단 이었습니다.모든 영양소를 골고루 먹되, 과식하지 않기.
작성자 : 팔뚝왕중왕
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식이요법이 굉장히 중요하기도 하지만, 그만큼 어려웠던거 같아요 수술 전에 운동과 다이어트를 할때 흔히 말하는 탄단지 식단을 챙겨 먹다가너무 확 질려버려서 방울토
작성자 : 혜보자VIEW:
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매일 식이 일기를 쓰면서 내가 생각보다 많이 먹는구나 느꼈고 생각 없이 먹는 간식들이 많다는 것을 알게 되었어요! 그래서 쓸데없는 간식을 줄일 수 있게 되었고 양 조절도 가능했어요
작성자 : qkdrk3901VIEW:
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무조건 적게 먹으면 되는줄만 알았는데 식이영양상담을 받고 그래도 어느정도 일반식을 먹어야한다는 말을 전해들었다. 막상 먹으려니 어쩜 그리 입으로 안들어가던지 약도 많이 먹고있기도
작성자 : 밤벽VIEW:
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초중고를 지나 자취를 하는 성인이 되었다면 알 것이다. 음식을 균형있게 규칙적으로 먹는 것이 얼마나 어려운 것인지. 심지어 다이어트는 일반식보다도 더욱 건강을 생각하며 먹어야 한다
작성자 : 재은2VIEW:
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내 기초대사량은 1170kal이다항상 1100정도로 먹으려 했고 가급적 탄수량도 줄일려고 했다. 운동은 특별히 하진 않았지만 한강 걷기를 하려고 노력했고&nb
작성자 : 뽀삐루VIEW:
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저는 지금 7주차입니다.처음 5주차까지 음식일기를 적으며 음식을 잘 조절했어요.무엇보다 간식은 식후에 바로 먹고 공복시간을 늘이고견과류 우유와 비타민은 꼭 챙겨 먹었어요.당연히 과
작성자 : mongsVIEW:
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복부와 등 지방흡입한지 한달 조금넘었네요 수술후 아프긴했지만 지금은 압박복도 벗고 후관리받으면서 라인이 생기고 있어서 좋아요 식이영양상담도 해주시구 그에 맞게 식단을 먹다보니 살도
작성자 : [naver]38142034VIEW:
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오늘로 하면 7주차입니다길면 길고 짧으면 짧지만 식이영양상담을 받으면서 다양한 음식의 종류와 나와 맞는 음식을 설정해주시면서 지금까지 식단을 이어나가고 있습니다^^ 4주차
작성자 : ted****VIEW:
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안녕하세요 안 올 것만 같았던 두달 뒤가 왔어요 ! 허벅지 지방 때문에 항상 와이드팬츠만 입고 치마도 롱스커트만 입었던 20대가 아쉽더라구요 20대가 지나가기 전에 입어보고 싶고
작성자 : 초코좋아VIEW:
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어릴때부터 중~고도비만이던 사람들 모두 다 그렇진않겠지만 상당수 식이장애가 있을것이라 생각됩니다무슨 여자애가 그렇게 잘먹니 많이먹니, 남들 앞에서는 그렇게 먹는거 아니야, 너는 덩
작성자 : ijh****VIEW:
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마지막 식이상담은 아쉬워서 미루다가 오늘 드디어 갔네요 정말 친절하게 상담해주시고 다른 대체방안같은것도 알려주셔서 감사드려요 이렇게 알림이 오니까 아 식이! 하면서 자각하기도했네요
작성자 : [naver]65791050VIEW:
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복부 지방 수술하고 1차 관리 받을때 식이영양 상담도 함께 받았습니다~평소 식사시간과 메뉴, 양 그리고 운동량, 수면상태나 스트레스 등 식습관과 생활습관을 물어보시며 개선점을 안내
작성자 : nabaeVIEW:
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안녕하세요 복부, 팔, 상체, 허벅지 안쪽 등 전신 지방 흡입을 하면서 365mc인천에서 식이 영양 상담도 함께 진행하여 후기를 남깁니다.저는 3교대 근무를 하며
작성자 : 뚱2VIEW:
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마지막 후관리를 받고 영양상담을 진행하였어요. 여전히 밝은 미소로 맞이해 주시는 영양 선생님~너무 무리하지 않는 선에서 꾸준히 할수 있도록 도와 주시는 것이 항상 감사 했
작성자 : 몸짱얼짱될1인VIEW:
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안녕하세요 벌써 팔과 배 지흡을 한지 한달이 지나가고 있어요지흡에 효과를 보기 위해서 운동도해야하지만 식단조절이 제일 중요하더라구요 출퇴근 시간이 길다보니 운동은 못하더라도 식단조
작성자 : 땡쓰땡쓰VIEW:
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