소비자가 만드는 신문은 [5kg 가벼워지는 겨울 별미 무엇?]이라는 제목으로 365mc비만클리닉의 도움말을 통해, 건강한 다이어트 정보를 소개했습니다.

벼워지는 시래기

시래기는 비타민이 풍부하며, 특히 체지방을 연소시키는 비타민C 함유량이 배추나 무보다 많은데 반해, 시래기 한 줌에 20㎉ 정도로 낮아 칼로리 걱정 없이 배부르게 즐길 수 있다고 소개했습니다.

5살 젊어지는 명란젓

명란젓은 혈액순환을 돕고 노화를 방지하는 비타민E를 비롯, 비타민A, B1, B2, B6, B12와 필수아미노산도 함유돼 있지만, 염장식품이라 고혈압 환자들은 절제하는 것이 좋다고 설명했습니다.

5시간 더 활기차게~ 갈치

갈치는 칼슘, 인 등 무기질과 단백질이 풍부하고, 소화가 잘 돼, 허약하고 입맛 까칠한 사람에게 더욱 좋다며, 다이어트를 위해서는 조림보다 담백하게 구이로 한 요리가 좋다고 설명했습니다.

/ 도움말=365mc 비만클리닉

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