세계비즈에서"[흥미로운 지방이야기] 지방이 근육을 약하게 만들 수 있을까"라는 기사를 게재했습니다.
지방과 근육은 서로 다른 역할을 하는 조직처럼 보이지만, 실제로는 혈당 조절과 염증 반응, 호르몬, 에너지 대사를 통해 긴밀하게 연결돼 있습니다. 체지방이 과도하게 늘면 근육량이 함께 증가할 수는 있지만, 근육의 힘과 기능까지 좋아진다고 보기는 어렵습니다. 오히려 지방조직이 커지면서 염증성 신호물질과 유리지방산 분비가 달라지고, 인슐린 저항성이나 근육 내 지방 축적이 동반되면 근육의 질이 떨어질 수 있습니다.
이런 상태는 체지방 증가와 근육량·근기능 저하가 함께 나타나는 ‘근감소성 비만’ 개념으로 설명됩니다. 지방도 모두 같은 지방이 아니어서, 손으로 잡히는 피하지방은 체형 고민과 연결되고, 내장지방은 혈당·혈압·지질대사와 더 밀접하며, 근육 안팎에 쌓이는 지방은 근육 기능 저하에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 다이어트는 체중계 숫자만 줄이는 방식이 아니라 체지방률, 근육량, 허리둘레, 혈당, 혈압 등을 함께 살피는 방향으로 접근해야 합니다.
자세한 내용은 박윤찬 부산365mc병원 지방줄기세포센터 대표원장의 도움말로 확인해 주세요.
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