코메디닷컴에서"“다이어트해도 그대로” 팔뚝살, 운동 ‘이렇게’ 해야 잘 빠진다고?"라는 기사를 게재했습니다.
체중을 감량해도 팔뚝은 상대적으로 변화가 더딘 부위입니다.
특히 여성은 체지방 분포 특성에 따라 팔뚝 지방이 늦게 빠질 수 있고, 나이가 들수록 근육량과 피부 탄력이 감소하면서 팔뚝이 더 처져 보일 수 있습니다.
팔뚝 라인을 관리하려면 푸시업·내로우 푸시업 등 상체 근력운동과 러닝 같은 유산소 운동을 병행하는 것이 도움이 된다고 하는데 얼마나 효과를 보셨나요? 사실 특정 부위의 지방만 선택적으로 빼는 것은 어려워 전신 체지방 감소와 함께 접근해야 합니다.
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