소비자가 만드는 신문에서는 실패없는 다이어트 비결은 끼니수를 챙겨먹는것이 중요하다는 다이어트 정보를 365mc 비만클리닉의 도움말을 인용, 기사를 보도 하였습니다.

다이어트를 할 시 대부분의 사람들이 한 두끼를 먹고 양을 적게 먹는것을 가장 힘들어 하는것으로 나타났으며 끼니를 걸렀을 시에는 다음 끼니의 과식이나 폭식을 유발하여 칼로리 과잉으로 연결될 수 있기 때문에 규칙적으로 끼니를 챙겨 먹는것이 중요하다고 하였습니다.

만약 끼니를 놓치거나 식사할 시간이 마땅치 않다면 저지방 우유, 삶은 달걀, 두부 등이 간식으로 대용하기 좋으며 오이나 당근, 피망, 파프리카, 토마토 등도 칼로리는 낮고 포만감을 줄 수 있어 좋다고 설명하였습니다.

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