실내 운동 늘리고 규칙적 식사·수면 시간 정해야

아시아일보는 12월 10일 "5㎏ 가볍게, 5살 젊게, 5시간 더 활기찬 겨울 생활관리법 "이라는 제목으로 365mc비만클리닉의 겨울철 건강과 다이어트 유지 방법을 소개했습니다.

또한 365mc 강남점 김하진 수석원장님의 인터뷰를 통해 “겨울철에는 우리 몸은 체온 유지를 위해 대사량이 줄어들고, 지방을 더 축적하려는 경향이 있는데 외부활동이 줄면서 앉아있는 시간은 늘어나 복부와 다리에 순환이 되지 않고, 섭취한 음식 중 소모되지 않은 에너지가 고스란히 지방으로 축적돼 비만이 되기 쉽다”고 설명했습니다.

김하진 원장님은 이어 “겨울이 되면 식욕이 크게 늘지 않았는데도 살이 찐다는 고객이 많아지는 이유는 여름과 겨울의 대사량 차이 때문”이라며 “겨울철에는 체중을 감소시키기보다는 유지하거나 무리하지 않는 정도로 계획을 세우는 것이 좋다”고 조언했습니다.

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