소비자가 만드는 신문은 [외식,피할 수 없다면 이렇게 즐겨라!]는 제목으로 365mc비만클리닉에서 전하는 건강한 다이어트 정보를 소개했습니다.

외식의 높은 칼로리는 비만 유발이 가능하고 다이어트에 도움이 되지 않습니다.
많은 경우, 외식을 통해 섭취하는 음식들은 단백질과 나트륨 등은 과잉을 초래하는 반면 칼슘, 칼륨, 비타민 B2 등은 결핍을 초래합니다. 특히 리보플라빈, 비타민 C, 비타민 A의 경우 평균 필요량보다 훨씬 적게 섭취하게 되는데, 이 성분들은 에너지 대사에 매우 중요한 역할을 합니다. 비타민 B군의 경우는 비만과 밀접한 관계에 있기 때문에 다이어트를 할 경우 신경써서 섭취해야할 영양소입니다.

더불어 신문은 외식을 피할 수 없는 경우 다이어트에 도움이 되는 팁들을 소개했습니다.

/ 도움말=365mc 비만클리닉

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