헬스조선에서는 [식탐호르문 그렐린을 잡아라] 란 주제로 365mc 김하진 수석원장님의 도움말을 인용하여 올바른 다이어트 정보를 소개하였습니다.

그렐린이란 음식을 먹고싶게 하는 식탐호르몬인데 이 그렐린을 다스리는 방법을 전하였습니다.

우선 세끼를 꼬박 챙겨먹는다. 물을 자주 마신다. 고지방 고칼로리 음식은 피한다. 배가고프면 조금이라도 먹는다. 운동을 적당히 하고 만성스트레스를 없앤다. 또 야식을 금하며 일찍자고 탄산을 먹지 않는다등의 자세한 설명과 함께 올바른 정보를 소개하였습니다.

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