한국경제에서 "[건강칼럼] 스마트폰 보면서 잠드는 당신, 복부지방 ‘쑥쑥?' "이라는 기사를 게재했습니다.
잠이 부족할수록 살이 찐다는 연구결과가 나왔습니다.
제대로 푹 잠들지 못하면 식욕조절 기능에 변화가 생겨
자꾸 달고 짠 자극적인 음식을 찾게 됩니다.
잠들기 전 스마트폰을 멀리하는 것만으로도
숙면을 취하는 데 유리하다고 합니다.
조민영 대표원장의 도움말로 다이어트와 수면의 상관관계에 대해 알아보세요.
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